＼ あなたと家族の健康を守るための薬膳の旅へ！ ／
こんなお悩みありませんか？
- 季節の変わり目に風邪をひきやすい、疲れやすい
- 健康的な食事に興味があるけど、
何から始めればいいか分からない - 不調を感じるけど、できれば薬に頼りたくない
- 大切な家族の健康を守りたい、家族に元気でいて欲しい
- 年を重ねても、ずっと元気で過ごしたい
もしこのような悩みを抱えているなら、薬に頼らず、日々の食事で健康をサポートする薬膳がぴったりです！
体の内側から健康を作り上げることを始めてみませんか？
薬膳って何？
薬膳は、普段の食材を使って季節や体調に合わせた食事を作る、中国の伝統医学に基づいた食事法です。
特別な材料は必要なく、日常的な食材で作れます。
たとえば、冷え性の方が冬に夏野菜（トマトなど）を食べ続けると、体が冷えてしまい風邪をひきやすくなることもあります。
薬膳では、季節ごとの気候や体調に合わせて、適切な食材を選んで食べることで、体を整え健康を保ちます。
このコースを選ぶ理由
私は長年、体調不良に悩まされてきました。それが、食生活の改善と薬膳を取り入れたことで劇的に健康を取り戻すことができました。
薬膳を学び始めてから実践できるようになるまでに長い時間をかけた経験があるからこそ、初心者でも簡単に続けられるコースを作りました。
このコースでは、家で手軽にできる簡単で美味しいレシピを通じて、季節ごとに体を整える方法を学びます。
薬膳の知識がなくても安心してスタートできるようにサポートしています♪
こんな方におすすめです♪
- 薬膳に興味があるけど、どこから始めればいいかわからない方
- 季節に合わせた食材選びで、体調を整えたい方
- 自分や家族の健康を支える食事法を学びたい方
- 健康的な食生活を無理なく、楽しく取り入れたい方
このコースで得られること
- 季節ごとに体調が安定し、季節の変わり目でも快適に過ごせる
- 不調を感じやすい季節でも、食事で予防ができる
- 家族全員の健康を守る食事の基礎が身につく
- 健康的な食習慣が身に付き、無理なく続けられる
コースの特徴
春、梅雨、夏、秋、冬、それぞれに合った食材や料理を実践的に学び、
日常に取り入れやすいレシピをご紹介します。
簡単で美味しいレシピを学びながら、季節ごとの食材を使った料理を自宅で再現できるようサポートします。
食材リストやワークを通じて、習ったことをすぐに実践できます。
※一部のレシピはデモンストレーション形式となります
忙しい方でも続けられる簡単なレシピが豊富に揃っています。
何度も繰り返して実践できるよう、レシピの復習も簡単です。
過去のメニュー
レッスンの流れ
季節の薬膳についての動画をお渡しします
ご自宅でレッスン前に動画(20～30分程度)を視聴していただきます
※お時間がなければ見なくてもOKです
季節の薬膳について復習・ワークを実施します
一緒にワークを実施して理解を深めましょう！
季節の薬膳料理を一緒に作ります
学んだ動画はご自宅でいつでも・何度でも見て復習することができます
豪華特典付き！
薬膳の基礎知識動画プレゼント
薬膳の基本の考え方がわかる動画(2本)を無料でプレゼント♩
受講後の復習動画見放題
学んだ内容は、自宅でいつでも復習可能です◎
受講者限定の特別ステップアップ特典
季節の薬膳をマスター後は、ご希望の方のみ次は体質診断や薬膳レシピの作成方法のステップアップ講座をご案内しています♩
植物由来の薬膳×米粉おやつレシピ１つプレゼント
薬膳の知識を使ったおやつレシピをおひとつプレゼントさせていただきます♩
コースの詳細
※現在、動画＋レシピコースのみ受け付けしております。
価格
・動画＋レシピコース：17,500円・オンラインコース：25,000円(全5回)※受付停止中・対面コース：38,000円(全5回)※受付停止中
受講方法
ZOOMまたは対面（講師自宅）
※自宅は愛知県西尾市西尾駅徒歩10分圏内
動画＋レシピコースの場合、お手持ちのスマホ・パソコンから受講可能です。
受講期間
全5回、1年間（季節ごとの開催となります）。
動画＋レシピコースの場合、申し込みより1年間質問・相談サポートが付きます。
講座動画は無制限でご覧いただけます。
自宅で動画で受講していただき、一部のワークを提出していただきます。
1年間の質問・相談サポート付です。
レシピはPDFデータでお渡しします。
オンライン・対面コースの場合のレッスン日は、基本的に平日の昼間とさせていただいております。
まずは体験レッスンをお試しください♪
体験レッスンで薬膳の楽しさを感じてみませんか？以下のようなテーマで薬膳料理を学びます。
体験レッスンのスケジュール
| 月 | テーマ | メニュー |
|---|---|---|
| 1月～2月 | 冷え改善の薬膳 | ニラを使った料理3品 |
| 3月～6月 | 風邪予防の薬膳 | ルゥを使わない米粉シチュー＋プチ副菜 |
| 7月～10月 | はじめての薬膳 | ココナッツミルクカレー＋プチ副菜 |
| 11月～12月 | 冷え改善の薬膳 | ニラを使った料理3品 |
※ご要望がありましたら、指定月以外のレッスンも可能です
各レッスンの特典として、冷え改善や風邪予防に役立つ永久保存版の食材リストもお渡しします♪
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お客様の声
30代女性薬膳も難しいイメージだったけど、簡単に考えられるんだなって生活に取り入れたいと思いました！
30代女性とっても勉強になったし、何より習ったレシピどれも美味しくて、作りやすくてさっそく夕飯に作りました
40代女性薬膳を学んで固定概念がひっくり返りつつあります！
50代女性いつもお野菜などたくさんとれて、お口に合うレシピばかりなので大好きです♪
50代女性いつもさっと作れてまたやりたい楽し～と思えるレシピを教えてくださりありがとうございます。忙しい私にピッタリ健康レシピです♪
よくある質問
季節の薬膳を通じて、家族の健康を守る力を身につけましょう！
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