\最短4ヶ月で学んで、毎日の食事に無理なく取り入れる/
*秋の薬膳スタート応援キャンペーン実施中*
(9/8(火)〜9/12(土)の5日間限定)
※3名さまに達した時点で受付を終了します
この講座では、薬膳の知識を学ぶだけではありません。
自分の身体や生活を振り返り、日々の食事に取り入れ、
無理なく続けられるところまでサポートします^^
薬膳と聞くと、
「漢方薬を使うのかな?」「火鍋やお粥を作るのかな?」「特殊な食材が必要なのかな?」
そんなイメージを持つ方も多いですよね。
でも、薬膳は、季節や環境、体調や体質傾向に合わせて食材を選び、おいしく食べることです。
スーパーで買える野菜や、お肉、お魚、お米、卵など、普段使っている食材でも取り入れられます。
大切なのは、特別なレシピをたくさん覚えることではありません。
「今の自分には、どのような食事が合いそうかな?」
「家族の様子に合わせて、今日は何を作ろうかな?」
と、自分で考えられるようになることです。
薬膳の考え方は、一度学ぶと、季節が変わっても、年齢を重ねても活用できます。
毎日の暮らしの中で長く使える、食事と養生の知恵です^^
なんとなく疲れている日。冷えが気になる日。胃腸をいたわりたい日。そんなときに、自分の状態を振り返りながら、食材や食事を考えられるようになります。誰かのおすすめをそのまま試すのではなく、自分に合う方法を探す力を育てていきます。
季節や家族の様子に合わせた食事を、家庭で考えられるようになります。忙しい毎日の中で、難しい料理を作る必要はありません。普段のごはんに少し工夫を加えながら、家族の食生活を支えられるようになります^^
同じ食材でも、すべての人に同じように合うとは限りません。この講座では、薬膳の考え方を使いながら、自分の体質傾向や現在の状態を整理します。自分の身体に目を向けることが、食事や暮らしを考える第一歩になります。
テレビやSNSには、たくさんの健康情報があります。「これを食べればよい」「この食材は控えたほうがよい」そんな情報を見るたびに迷ってしまう方も多いですよね。薬膳の基本を学ぶことで、自分や家族の状態に照らし合わせながら、情報を考えられるようになります。
毎日の食事を考えることは、未来の自分を大切にすることです。40代、50代、その先も、自分の身体と付き合いながら過ごす準備ができます。食事を通して身体をいたわる時間が、自分自身を見つめる時間にもなっていきます^^
\ 自分と家族の食事を考える一歩を始めましょう /
講座に申し込む
薬膳の本を買ったり、動画を見たりしても、
「結局、何を食べたらよいのかわからない」
「自分に合っているのかわからない」
「最初は頑張ったけれど、続かなかった」
という状態になってしまうことがあります。
私自身も、薬膳を学び始めてから、実際の生活に取り入れられるようになるまで、長い時間と費用がかかりました。知識を学んでも、それを毎日の食事に変える方法がわからなかったからです。
そこで、この講座では、
薬膳の基本を学ぶ → 自分の体質傾向を知る
→ 食材を選んで試してみる → 日常の中で続ける
という流れを大切にしています。
あなたには、私が経験した長い試行錯誤をできるだけ省き、無理なく薬膳Lifeを始めていただきたいと思っています。
基本講座は全15本、合計約4時間の動画講座に加え、
500ページ以上の資料と17種類のワークをご用意しています。
動画は短く分けていますので、家事や育児、仕事の合間にも少しずつ学べます。
難しい内容も、初めて学ぶ方にわかる言葉でお伝えします。
一年を通して、季節の変化に合わせた食事を考えられるようになります。
体質実践サポートコースでは、このステップまで学んだあとに、現在の体質傾向やお悩みを整理し、あなただけの「オリジナル体質傾向&養生シート」を作成。優先して取り組んでほしいことを、約15〜20分の個別動画でわかりやすく解説します。
講座が終わるころには、レシピをそのまま作るだけではなく、自分や家族の様子に合わせて食事を考えられるようになります。
\ 学びを実生活に変える講座です /
今すぐ申し込む\ 受講生限定ツール /
「この食材、今の私に合ってるのかな?」
スーパーでの買い物中も、キッチンでも、
気になる食材の効能を、その場でサッと調べられます^^
“調べれば、選べる”から、学んだことが毎日の食卓ですぐ活きます♪
※受講生限定でご利用いただけるツールです。
\ 一番おすすめ /
薬膳の知識を学ぶだけではなく、
「自分の体質傾向に合う方法を知りたい」「一人では続けられるか不安」「学んだことを実生活で使えるようになりたい」
という方のためにご用意したコースです。
今回は、リニューアル後初めての募集。一人ひとりの体質傾向や生活について丁寧に確認しながらサポートするため、3名さま限定で募集します。
お申し込み後、1〜2ヶ月以内を目安に30分間の個別Zoomを実施。現在の体調や生活のお話、薬膳の考え方に基づく体質傾向チェック、講座の進め方やおすすめの受講ペース、最初に意識したい食事や生活のポイントを一緒に確認します。
※動画講座は、Zoomを待たずに、お手続き完了後にご覧いただけます。
動画を見て終わりではなく、実際にワークに取り組んでいただきます。提出いただいた対象ワークには、一人ひとりの内容を確認したうえで個別にフィードバック。自分では気づけなかった部分もお伝えします。
学習後に現在の体質傾向やお悩みを一緒に整理し、あなただけの養生シートを作成。「意識したい体質傾向と気になるお悩み」「気・血・津液や五臓とのつながり」「取り入れたい食材やお茶」「見直したい食べ方」「無理なく試せる実践ポイント」などをまとめます♪
学習や実践の報告、作った料理のシェア、講座内容の質問、季節ごとの薬膳や養生のお知らせなどをご覧いただけます。一人では続けにくいことも、仲間がいることで続けやすくなります^^
※コミュニティに参加期限は設けていません(個別の質問サポートは受講開始から1年間)。
「もっと深く学びたい」「資格取得にも挑戦してみたい」と思った方のために、資格取得講座で使える1万円OFFクーポンをお渡しします。まずは自分と家族のために学び、その先でもっと深く学びたいと思ったときにご利用ください。
動画を見るだけでなく、手元で確認できる公式テキストを3冊お届けします。書き込みをしながら学んだり、講座終了後に復習したり。3冊目には、食材リストや体質傾向チェックなど、日常で使える内容も収録。講座が終わったあとも、おうち薬膳を支えてくれるテキストです^^
最初に作成した学習計画に合わせて、フォローメールをお送りします。「忙しくて少し止まってしまった」「次に何をしたらよいかわからなくなった」というときにも、学習を再開するきっかけになります。
私の著書『ゆるく整う私の養生|今日から続けられるゆるい薬膳とセルフケア』の内容をまとめた特設サイトをご覧いただけます。Kindle端末を持っていない方も、スマートフォンから読めます。毎日の食事やセルフケアに迷ったときに、気軽にご活用ください^^
学んだ知識を使って、小さな活動を始めてみたい方のために、3種類の資料の商用利用を許可しています。
※本格的な薬膳講師を育成する資格講座ではありません。学んだ知識を活かして、小さな一歩を始めるための資料としてお使いください。
講座内容は、今後も少しずつ追加・更新していく予定です。現在ご購入いただいた方は、新しく追加される対象コンテンツも追加料金なしでご覧いただけます。一度ご購入いただいた動画教材は、視聴期限なく、何度でも復習できます。
現在ご購入いただいた方には、今後追加される対象コンテンツも無料で見放題です。
※内容は変更になる場合があります。追加されたコンテンツも、ご自身のペースでお楽しみください^^
学習を楽しく続けていただくために、電子スタンプカードをご用意していますauto_awesome
ワークを1つ提出するごとに、スタンプを1つお渡しします。
少しずつスタンプが増えていくことで、自分が学んできた過程も実感できます^^
redeem すべてのスタンプを集めた方には、
「おまかせ手作り薬膳クッキーティータイムセット」をプレゼント予定
※内容は予告なく変更になる場合があります
check_circle 動画コースの方も、修了申請でお受け取りいただけます!
\ 楽しみながら、少しずつ続けましょう /
講座に申し込む
ご自身の学び方や、必要なサポートに合わせて、3つのコースをご用意しました^^
「動画だけでは続けられるか不安」「自分の体質傾向に合わせたアドバイスがほしい」という方には、体質実践サポートコースがおすすめです。
← 横にスクロールして比較できます →
| プラン | 動画コース | 一番おすすめ体質実践 サポートコース |
個別伴走コース |
|---|---|---|---|
| 通常価格 | 18,000円 | 56,000円 | 150,000円 |
| 5日間限定価格 | 15,280円 |
48,000円 |
事前相談制 |
| 動画講座視聴 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 公式テキスト3冊 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 動画の視聴期限 | 期限なし | 期限なし | 期限なし |
| 学習計画フォローメール | なし | ◎ | ◎ |
| 質問サポート | なし | 1年間 | 1年間 |
| 対象ワークへのフィードバック | なし | ◎ | ◎ |
| 初回体質傾向チェック | なし | ◎ | ◎ |
| 個別相談Zoom | なし | 1回・30分 | 個別対応 |
| オリジナル体質傾向&養生シート | なし | ◎ | ◎ |
| 受講生コミュニティ | なし | ◎(期限なし) | ◎(期限なし) |
| スタンプカード制度 | なし | ◎ | ◎ |
| 食材効能検索ツール(受講生限定) | ◎ | ◎ | ◎ |
| 3種類の商用利用 | なし | ◎ | ◎ |
| 資格取得講座1万円OFF | なし | ◎ | ◎ |
| 申込可能人数 | 無制限 | 今回3名限定 | 毎月1名 |
| お申し込み方法 | 直接申込 | 直接申込 | 事前相談 |
※動画は、お手続きが完了次第ご覧いただけます(お申し込みから1〜2日かかる場合があります)。
※体質実践サポートコースの個別Zoomは、お申し込み後1〜2ヶ月以内を目安に実施します。日程調整や準備の状況により、実施時期が前後する場合があります。
※質問サポートは、講座内容や薬膳の実践に関する内容が対象です。すべてのワークがフィードバックの対象ではありません。
※コミュニティには、現時点で参加期限を設けていません。
※個別伴走コースは、対応できる人数が限られるため、事前相談制です。
※本講座の体質傾向チェックは、病気の診断や治療を目的としたものではありません。
自分のペースで、動画を見ながら学びたい方のコースです。質問対応やワークの個別フィードバックはありません。まずは薬膳を学んでみたい方や、サポートがなくても自分で進められる方におすすめです。
5日間限定価格 15,280円 通常18,000円
credit_card分割払いOK!月々2,800円×6回
(クレジットカード6か月払い/合計16,800円)
動画で学ぶだけではなく、自分の体質傾向を知り、実生活に取り入れたい方のコースです。ワークへのフィードバック、個別Zoom、オリジナル体質傾向&養生シート、受講生コミュニティなどが付いています。一人では続けられるか不安な方や、自分に合った方法を考えたい方におすすめです。
5日間限定価格 48,000円 通常56,000円
credit_card分割払いOK!月々8,300円×6回
(クレジットカード6か月払い/合計49,800円)
講師と個別に相談しながら、ご自身の生活や体質傾向に合わせて進めたい方向けのコースです。個別対応の時間を十分に確保するため、通常は募集していません。受講をご希望の方は、事前相談をお願いいたします。
受講価格 150,000円 / 毎月1名限定・事前相談制
credit_card分割払いOK!
(回数や金額は、事前相談のときにご案内します)
公式LINEにて「個別伴走コース」とコメントしてください
\ 迷った方には、体質実践サポートコースがおすすめです /
体質実践サポートコースに申し込む
薬膳の基礎から、季節の薬膳、体質傾向チェック、レシピの組み立て方まで、順番に学べます。専門用語も、できるだけ日常の言葉に置き換えて解説しています。
動画講座は、好きな時間に視聴できます。朝の少し空いた時間や、子どもが寝たあとなど、ご自身の生活に合わせて進めてください。
動画の視聴期限はありません。講座を終えたあとも、季節や体調に合わせて何度でも見直せます。
珍しい食材や、高価な食材をそろえる必要はありません。スーパーで買える食材を中心に、日常の食事に取り入れる方法を学びます。
講座を購入後、内容にご満足いただけなかった場合は、購入日から7日以内にご連絡ください。決済手数料を差し引いた金額を返金します。※教材発送手続きが完了してしまっている場合は、教材分の返金はできません。
これまでに40名以上の方に受講していただき、うれしい感想をいただいていますfavorite






※個人の感想です。感じ方や変化には個人差があります。
\ 次は、あなたが薬膳Lifeを始める番です /
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\ 自分と家族の食事を考える一歩を始めましょう /
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体質実践サポートコースは、通常価格56,000円のところ、
秋のキャンペーン限定で48,000円です。
(動画コースの人数制限はございません)
今回の募集は、3名さまに達した時点で受付を終了します。
キャンペーン期間中でも、満席になった場合はお申し込みいただけません。
薬膳は、一度学ぶと、これから先の食事や健康を考える土台になります。
自分のために、大切な家族のために、
一緒に、ゆるく楽しく薬膳Lifeを始めてみませんか?^^
ご質問やご相談がありましたら、公式LINEまたはInstagramのDMからお気軽にご連絡くださいね。
講座でお会いできることを、楽しみにしています^^
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
みなさんの毎日が、健康で笑顔あふれるものになりますようにauto_awesome
※7日間返金保証がついています