こんにちは✨
【愛知県西尾市（西三河）またはオンライン】
３０歳から始める薬膳教室
健康ごはんとおやつの料理教室
菜美～saimi green kitchen～のサキです♪
薬膳を気軽に体験してみたい！という方に向けた
講座＆ランチ会のご案内です♩
薬膳は、季節や体調などを考慮して
「目的に合った食材を選んで」
不調を改善して健康になっていく食事法です。
おいしい春の薬膳ランチを食べながら
東洋医学的に見た春の過ごし方を学びませんか？
参加していただくと・・
- 季節に寄り添うくらしの一歩が
踏み出せる - 帰ってすぐに春の薬膳が
実践できるようになる - 春の食材が選べるようになるから
春特有の不調が改善できる - 薬膳がどんなものかわかる
- おうちで簡単＆おしゃれな
春の薬膳ワンプレートが作れる - たのしくおしゃべりしながら
ランチ会がたのしめる
もちろんお子様連れ
大歓迎です♩
東洋医学では、
「季節に寄り添うくらし」が最高の健康法
といわれています。
その一歩を気軽に楽しんでみませんか？
講座の内容
講座と組み合わせてワーク付きで理解度UP♪
さらに、すぐに家で実践できる工夫付き◎
春の薬膳講座＆ワークの内容
- 薬膳と季節の関係
- 春の特徴と過ごし方
・春っていつ？
・春はどんな風に過ごせばいい？
・五行で見た春について
・春の特徴(五気・五志・五臓) - 肝の働きと不調
・肝の働きとは？
・肝の働きが不調になったらどうなるか
・肝の不調が現れる部位とサイン
(五主・五官・五華)
・肝をいたわる生活の仕方 - 春に適した食材
・春の特徴から見た対策と食材
・肝ケアに必要な対策と食材
・五行で見た食材(五味・五色) - 【ワーク】理解度チェックワーク
- 【ワーク】不調をチェックしてみようワーク
- 【ワーク】自分専用食材リストを作ろう
料理レッスン・メニュー
※オンラインの場合、料理レッスン・試食会はございません。
レシピのみお渡しという形にさせていただきます。
食材の説明や、料理の説明をしながらの
デモンストレーション形式で行います。
レシピは別途お渡しします♩
MENU
- 出汁香る 鯛めし
- 麹と新玉ねぎの豆乳ポタージュ
- 自家製マヨネーズで
シャキッと巡らせセロリサラダ - 野菜と春のディップソース
それぞれ目的のある１品になっています。
講座で詳しくお話ししますね♪
試食会
作ったランチを食べながら、
楽しくおしゃべりしましょう♩
講座・ランチ会の流れ
ランチを作ります
料理はデモンストレーション形式
（調理を説明しながら見てもらう形式）
になります。
レシピはお渡しいたします。
※オンラインの場合、料理レッスン・試食会はございません。
レシピのみお渡しという形にさせていただきます。
開催日時
※２０２４年は受付終了いたしました
- 所要時間は、対面の場合約２～３時間、オンラインの場合は約１時間となります。
- 進み具合によって前後する可能性があるので
余裕をもってお越しください - 4月15日は当方の子供(0歳9か月)も
同伴とさせていただきますので
ご了承ください
開催場所
講師自宅またはオンラインにて開催します。
(愛知県西尾市名鉄西尾駅より徒歩10分圏内)
料金・お支払い方法
▷¥5,800→初回限定モニター価格¥4,800
※オンラインの場合\4,500
お支払いはお振込み・PayPalまたは当日現金払いとさせていたきます。
キャンセルポリシーについては
下記をご参照ください
よくあるご質問
- 教室の雰囲気が知りたいです
-
モニターレッスン時の風景やご感想を
下記の記事にまとめてありますので
ご参照ください♪ - 子供を連れて行っても大丈夫ですか？
-
もちろんOKです♪
現時点で、8割のお客様がお子様を連れてきております◎
小さいお子様がいらっしゃる場合は
飲み込むと危険なものは届かない場所へ
お片付けしています。
申し込み時にお知らせください✨ - 子供のお昼ご飯は持ち込み可能ですか？
-
ご自由に持ち込みください。
冷蔵庫やレンジもお使いいただけます♪
事前にいっていただければ
お米や簡単な副菜はこちらで準備
させていただきます。 - 子供がいるとレッスンを受けられるか心配です
-
キッズスペースがあります。
こちらにも0歳・3歳の子供がいますので、おもちゃやメリーなどが準備されています♪
また、英語教材のDVDやNETFLIX等も
ありますのでご自由にお使いください。
お母さまにべったりなお子様は一緒に
ゆっくりペースで進めさせていただきます♥ - 駐車場はありますか？
-
自宅の駐車場をお使いいただけますので
車でお越しいただいて大丈夫です◎
申し込み方法
キャンセルポリシーに同意の上、
下記の申し込みフォームより
お申し込み受付中です♩
ご質問やご要望があれば、
お気軽にご連絡くださいね！
講座のご案内
知識ゼロから！薬膳Life実践サポート講座
薬膳の知識がなくても大丈夫。たった4ヶ月のマンツーマン講座で、あなたの健康ごはんがラクラク作れるようになります♪
2024年9月1日(日)8:00～申し込み開始
こんな人におすすめです♪
- 健康食や薬膳に興味がある
- 自然の力で健康でいたい
- 薬膳料理を食べてみたい・作ってみたい
- 年を重ねても健康であり続けたい
- 本格的に薬膳に学ぶ前に
少し薬膳に触れてみたい
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