子どもたちがお世話になっていた子育て支援センターで
本日3回目のおやこ薬膳ミニ講座を開催させていただきました♪
先生がとてもあたたかく、とっても素敵な場所です♪
フルーツが大好きなお子様も多く
たくさんのお子様が「おかわり！」をしてくれましたよ^^
私もとっても楽しく、癒される時間でした♪
こちらのページでは、子育て支援センターにて行ったおやこ講座を受講いただくことができます♪
受講内容
- ミニ講座（薬膳ってなに？／夏バテ予防の３つのポイント／食材選びワーク）
- 夏バテ予防の食材リスト（180種以上収録）
- レシピ（夏バテ予防の薬膳フルーツボウル）
- 講座解説音声（約15分）
講座資料（PDF)
- 薬膳ってなに？
- 夏バテ予防の3つのポイント
- 食材を選んでみよう！ワーク
- かんたん薬膳レシピと効能解説
今回は、当日の朝スーパーにパイナップルが売っておらず、
パイナップルなしでのフルーツボウル作りでした。
ご自宅で、お好きなフルーツにアレンジしていただくことも可能です♪
キウイ、さくらんぼ、りんごで作りました
夏バテ予防の食材リスト（PDF)
「食材を選んでみよう！ワーク」で使用する
食材リストになります。（180種類以上収録！）
それぞれ３つほど食材を選んでみましょう♪
講座解説音声（音声データ）
講座資料の解説を音声で聞くことができます。
資料では表しきれない部分などもお話していますので
家事の合間などにご活用ください♪
講座資料を見ながら音声を聞くと
より理解が深まります^^
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