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コンソメ麹って聞いたことありますかー？？とってもシンプルな材料ですがコンソメがいらなくなるくらい万能な調味料なので、食べたことない人はぜひ一度食べてみて欲しいです  知ってからはずっと常備しています！ コンソメ麹ってなに？ コンソメ麹は、玉...

薬膳は、季節や体調などを考慮して「目的に合った食材を選んで」不調を改善して健康になっていく食事法です。 おいしい春の薬膳ランチを学びながら東洋医学的に見た春の過ごし方を学びませんか？ 参加していただくと・・ 季節に寄り添うくらしの一歩が踏み...

今回ご紹介するのは、春にもピッタリなパセリを使った美肌効果の期待できる万能ディップソースです♪ たまにパセリ大量で安売りしていますよね。 パセリの大量安売りみかけたら絶対作ってみて～！ 材料(作りやすい分量) パセリ１袋（約85g) オリーブオイル2...

パセリってたまに大量で安売りしてますよね。パセリって何に使うの？！と昔は思っていましたが、薬膳的効能を知ると食べたい〜！って思うはず♪ 栄養満点で美肌にもいいんですよ♪ そんなパセリの薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ パセリの薬膳的効能・...

里芋嫌いな旦那が大絶賛してくれました！ 咳や痰の改善やデトックスにも効果的里芋の煮ころがしのレシピを紹介します♬ 里芋ってちょっと面倒だけどおいしいよね♡♡ 材料 里芋10〜12個 出汁300cc(水＋出汁パック) 甘酒大2 酒大2 醤油大1.5 酒大1.5 作り方 煮...

里芋ってちょっと使うの面倒ですよね？私だけでしょうか？（笑） ちょっと手間はかかるけど里芋っておいしい～♡ そんな里芋の薬膳的効能・働きを見ていきましょう♩ 里芋の薬膳的効能・はたらき 里芋の働きにはこのようなものがあります 慢性的な便秘、咳、...

3歳の娘とも作れる、簡単すぎるバナナとオートミールを使ったクッキーのようなおやつ♩ からだにも優しいので、ぜひ子供との楽しい時間を楽しみつつ健康おやつを作ってみてくださいね😍 おやつにぴったりすぎ！ 子供が作ったから形はバラバラ・・笑それもた...

春になるとニキビができる・・ という方、もしかしたら冬に溜め込んだ老廃物が原因の1つかも！！ 身体に溜まった不要な老廃物を外に出す食材で簡単レシピを紹介するね♡ 材料 人参１本 糸蒟蒻(しらたき)１袋 酒　大2〜 塩　適量 パセリ 作り方 ズボラレシピ...

我が家の３歳の娘もだいすき！食卓に並ぶと彩もよくかわいい人参♥ 比較的１年中手に入りやすい人参！どんな働きがあるの？を解説します♪ 人参の薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ 人参の薬膳的効能・はたらき 人参の働きにはこのようなものがあります ...

春になると現れる菜の花。春を感じますね〜♩♩ 少し苦味があって大人の味！見かけるとつい買ってしまいます そんな菜の花(菜花)の薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ 菜の花(菜花)の薬膳的効能・はたらき 菜の花（菜花）の働きにはこのようなものがありま...