年末が近づいてきましたが、みなさん「ふるさと納税」はもうお済みですか？
我が家が毎年リピートしているものから今年初購入するものまで、
薬膳的な視点からもとってもオススメな返礼品を5つご紹介します！
それぞれのメリットや薬膳的効能を
薬膳インストラクター目線で解説するので
ぜひ参考にしてみてくださいね^^
ふるさと納税とは？簡単におさらい
ふるさと納税は、住んでいる地域以外の自治体に寄付をして、そのお礼として特産品を受け取れる制度です。
- 自己負担額：2,000円のみ
- 所得税や住民税から控除される
- 実質2,000円で特産品がゲットできる
さらに、ふるさと納税では普段は高価で手が出ない商品をお得に購入できる魅力があります♪
大量買いも可能なので、特に健康志向の方にはぴったりです^^
そして、薬膳的にも健康をサポートできる食材も多数あります。
この機会にぜひ挑戦してみてください！
おすすめの返礼品5選
① 無添加 鮭フレーク（600g：100g×6本）
我が家では、毎年リピート購入している定番アイテム♪
おすすめポイント
- 無添加で比較的長期間常温保存ができる
- 子育て中の忙しい家庭でも手軽に使える
- 鮭は「身体を温める」食材で冬場にぴったり
鮭は、薬膳的に体を温めて元気をつけてくれる食材です。
血の巡りを良くして、むくみや疲れを取る効果もあります♪
忙しい朝や子供のお昼ご飯、お弁当作りにも大活躍です^^
② 熊本県産 乾燥きくらげ（黒）
薬膳的にも優秀な黒木耳は我が家の常備品です！
リピート購入しているアイテムです♪
この黒木耳は、めちゃくちゃ美味しくて料理教室でも大人気アイテムです^^
おすすめポイント
- 栽培期間中農薬不使用で安心
- 血行を促進し、美肌やアンチエイジング効果も◎
- ストック食材としても便利
黒木耳は、薬膳的に血を補い、血行をよくしてくれる食材です◎
肺を潤して咳を和らげる働きもありますよ♪
また、黒い食材はアンチエイジング効果があるので美肌効果も期待できます^^
水で戻して茹でるだけで立派な副菜になるので
我が家では大活躍です♪
③ 北海道産 ほくべいの米こうじ（200g×10袋）
我が家は2,3年通常商品でリピ購入していますが、今年はふるさと納税で大量買いします！
我が家に欠かせない、腸活にも嬉しいアイテム♪
おすすめポイント
- 発酵調味料として腸内環境を整える
- 消化を助けて疲れた体を元気に
- 冬の風邪予防や美肌ケアにも効果的
我が家は基本発酵調味料を使っていますが、こちらの商品を使っています^^
発酵調味料は腸活！というイメージも多いと思いますが薬膳的にも大腸と肺は繋がっているので
実は肺ケアにもなります♪風邪予防にも効果が期待できますし、肺は肌とつながっているので美肌効果にも◎
米麹は薬膳的に消化を助け、胃を元気にする食材です。
エネルギーを補って疲れた体を回復させる効果もあります^^
我が家は保存もきく、乾燥米麹が主流です♪
おいしいですよ！
④ こめ油（900g×5本セット：山形県産）
我が家では基本のオイルはこめ油を使用しています。
ふるさと納税で購入するのは今年初挑戦♪
おすすめポイント
- コレステロールを下げる栄養素が豊富
- クセが少なく幅広い料理に使いやすい
- 老化を防ぐ効果も期待できる
サラダ油の代わりに使うと、さらに健康的な食生活が楽しめます♪
大きいサイズもあったんですが、コンロの下に収納したいので900gサイズが
ぴったりだったのでこのこめ油を選びました^^
普段はスーパーのこめ油だけど、「より良いこめ油」が手に入るのがとっても嬉しいです！
⑤ みりん（500ml×12本セット：国産素材100%）
今年初挑戦の国産素材100%みりん！
おすすめポイント
- スーパーでは手に入りにくい高品質品
- 冬場にぴったりな「体を温める」作用
- 胃腸を助けて冷え性の改善にも◎
料理の味もワンランクアップすること間違いなしです！
薬膳的に、みりんは体を温めてくれるので、冷えの改善に効果的な調味料です♪
胃腸を助けて栄養を吸収しやすくする働きもあります。
美味しいみりんがあれば、正直みりんだけで美味しい一品ができます^^
おまけ情報：ホタテ（北海道産：冷凍）
毎年リピートしている商品ですが、今年は売り切れでした…。
来年は買えますように♪
おすすめポイント
- 冷凍で長期間保存可能
- 薬膳では「潤いを補う食材」とされ、乾燥対策に◎
- 美肌効果やストレス緩和、アンチエイジングにも効果的
特に乾燥が気になる冬におすすめです。来年はぜひ狙ってみてください！
薬膳的に帆立は潤いチャージや腎や肝を補うのでアンチエイジングにぴったりな食材です。
胃腸の調子も整えてくれて、精神の安定にも効果的。
帆立って高いけど美味しいですよね！ふるさと納税で賢く買いましょ♪
お得に買うコツ！楽天スーパーセールを活用
ふるさと納税をさらにお得にするなら、楽天スーパーセールを活用しましょう！
日程：12月4日（水）20:00～12月11日（水）
この期間中は楽天ポイントがザクザクたまるチャンスです。
我が家もこの期間に購入します。
ぜひチェックしてみてください^^
おわりに
いかがでしたか？
ふるさと納税は、健康をサポートするアイテムを実質2000円でゲットできるお得な制度です。
今年の冬は、薬膳的にもおすすめな返礼品で体の中から健康を整えてみてはいかがでしょうか？
楽天スーパーセールを利用して、ぜひお得に始めてみてくださいね♪
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