おやこ薬膳ミニ講座～春の｢色｣で基本の薬膳養生♪～モリンガと米粉の蒸しパン～

子どもたちがお世話になっていた子育て支援センターで
おやこ薬膳ミニ講座を開催させていただきました♪

「青（緑）」の色って、子供たち見た目で食べないかも・・？
と少し心配でしたが、いざ作るとみんなパクパク食べてくれました^^

野菜嫌いのお子さんが多い中
少しでも食べさせたいママにぴったりです。

甘さ控えめで身体にやさしい栄養満点おやつですよ♪

こちらのページでは、本日の講座を受講いただくことができます♪

講座資料（PDF)

• 薬膳ってなに？
• 【春の始め】五行の基本養生
• “食材”を選んでみよう！ワーク
• からだに優しい薬膳おやつ
  ～モリンガと米粉の蒸しパン～

春は五行で「青(=緑)」。
五行に基づいて、超栄養満点の青汁「モリンガパウダー」を
使ったからだに優しい蒸しパンです♪

もっちもちでおいしいです^^

使用している材料

共立食品の米粉

米粉は種類によって吸水率が違うので、できれば同じメーカーの米粉を推奨しています。
この米粉は何度もリピートしていて、いつも2袋購入しています♪
ぜひご参考にしてください^^

モリンガパウダー

無添加・無農薬なのが安心安全ポイント♪少量パックになっているので使いやすいです！
1袋（2g）でちょうどいい色と風味がつくので、計量いらずでラクちん。
味に癖がなく、初めてモリンガや青汁を試す方にもおすすめ♪