【感想・レビュー】血流がすべて解決する｜胃腸を整えて血を増やす食事法とは？

「最近、なんとなく疲れが取れない…」
「いつもなにかしら不調がある…」

そんな不調、もしかしたら“血流”がカギかもしれません。

今日は、私が読んだ本「血流がすべて解決する」から学んだことを、
薬膳の視点も交えながらお話しします♪

血流改善は全てを解決する？本との出会い

先日、本屋さんでふと手に取ったのが、堀江昭佳さんの著書
「血流がすべて解決する」という本でした。

堀江さんは、出雲大社の目の前にある漢方薬局の先生だそうで、
漢方や薬膳の視点から、体を整えるために大切なことがたくさん書かれている一冊です。

私自身、以前から「血流が健康に大事」という本は何冊か読んできたのですが、
漢方的な深い視点で書かれている本は初めてで、とても興味を惹かれました。

血流改善のために知るべき「作る・増やす・流す」の順番

この本を読んで、何より大きな学びになったのは、
血流改善には正しい「順番」がある、ということです。

今まで私は「血流が悪いなら血を流す食材をとりましょう！」と発信してきましたし
本屋さんに並んでいる漢方・薬膳の初心者向けの本はそのように書かれてる本が大半です。

だけど、そもそも血そのものが足りない状態では、どれだけ巡らせようとしても意味がないんですよね！

この順番を間違えないことが、根本からの体質改善のカギだと改めて気付きました。

私が特に印象に残ったポイント

特に印象的だったのは、実際に、悩んでいる女性の血の不足や
血流を改善することで、ほとんどの方の不調が改善されたということです。

特に、女性は血が不足している方がほとんどです。

理由としては、

などがあります。

実際、私も長時間パソコンを使うので、目の疲れは大きな課題ですし、
それが血の不足につながっていると思うとケアしないとな、と思いました。

薬膳インストラクターとしての共感と学び

薬膳をお伝えする中で、私は「まず胃腸を整えましょう」といつもお話しています。

なぜかというと、胃腸は健康の土台だから！
気や血、津液を作るのが胃腸ですし、胃腸が上手に働かなければ
どれだけいいものを食べても、サプリメントをとっても
効果が得られないんです・・。

この本でも、最初に書かれていたのが胃腸を整えることでした。

だから私がこれまで伝えてきたことは間違っていなかったんだ！と、
とても心強く感じましたし、ますます多くの方に伝えたい思いが強くなりました♪

実際、薬膳の基礎を学んでも、
「血を増やす→流す」という順番まで深く解説している本は少なくて、
今回、本当に貴重な学びを得られたなと思っています。

胃腸ケアがカギ！ファスティングとの関係

この本の中でとても面白いなと思ったのが、
夕食のファスティングが胃腸を整えるのに有効という話です。

薬膳の本では「一日三食が基本」と書かれていることが多いのですが、
漢方の視点でもファスティングが推奨されているのは新しい発見でした！

私自身もファスティングの本を何冊も読んでいて、
実際に4日間のファスティングを経験したことがありますし
ファスティングに興味があるんですよね^^

だけど、薬膳的にはどうなのかな？とプロの意見が聞きたかったところ、
ついにこの意見に出会えた！！（笑）

やっぱりいいよね！そうだよね！と思いました♪

そして、実際に5日間ではありますが夕食ファスティングを実践。

これまでインプットしてきたファスティングの知識や
薬膳での「胃腸を整えるコツ」など、お得意の簡単レシピを組み合わせて

近いうちに、胃腸を整えるための薬膳ファスティング講座もやりたいと考えていますので、
もし興味があれば、ぜひメルマガに登録しておいてくださいね。

＼おうちではじめる薬膳3大プレゼント付き／

血流改善で目指す未来

今回の学びを通じて強く思ったのは、

「血流を制する者は、健康を制する！」

ということです。

肩こりや頭痛、目のクマなど、日々の小さな不調に悩んでいる方は、
ぜひ「血を作る・増やす・流す」の順番を意識してみてくださいね。

薬膳は日々の食事でできることがたくさんあります。
私もまた講座やSNSで発信していきますので、これからもどうぞよろしくお願いします！

ご案内