薬膳コラム– category –

「些細なことでイライラして、子どもに強く当たってしまった…」「お腹や胸が張って、なんだか苦しい」「喉に何かつまった感じがする」 もしこんな状態が続いているなら、それは 「気滞（きたい）」つまり気（エネルギー）の巡りが滞っているサインかもしれ...

「マッサージに行っても、すぐ肩こりが戻ってしまう」「顔のくすみやクマが、なんだか取れない」「生理痛が重くて、経血にレバーみたいなかたまりが混じる」 もしこんな不調があるなら、それは 「瘀血（おけつ）」つまり血の巡りが滞っているサインかもし...

「肌も髪もなんだかカサカサ」「夜中に何度も目が覚めて、寝た気がしない」「立ち上がるとクラッとする…」 もしこんな不調が続いているなら、それは 「血虚（けっきょ）」つまり血の栄養が足りていないサインかもしれません！ 実は私自身、去年の健康診断...

「しっかり寝たはずなのに、朝からもうしんどい」「気合いでなんとかしてるけど、本当はすぐ横になりたい…」 もし毎日こんな感じなら、それはあなたの体が「気虚（ききょ）」という、エネルギー不足の状態にあるサインかもしれません・・！ 薬膳では、この...

最近、こんなことはありませんか？ 「病院に行くほどじゃないけど、なんだか毎日しんどい」「疲れ・冷え・むくみ…体の不調が、なかなか良くならない」 実はその不調は、あなたの「体質」にまだ合ったケアができていないだけかもしれません。 薬膳では、こ...

こんにちは！ 菜美～saimi green kitchen～ 薬膳教室のサキです♪ 毎日毎日、家事に仕事に育児に… 本当にお疲れ様です！！ 朝起きた瞬間から、「あ〜、もう疲れてる…」ってこと、ありませんか？ 「熱があるわけじゃないし、病院に行くほどでもない…」 「で...

薬膳に興味があって、「自分でも勉強してみたいな…」と思っていませんか？ でも実際には、 何から勉強すればいいかわからない 本を読んでも難しくて理解できない 独学でどこまでできるの？ 資格や講座って必要？ と、次の一歩が踏み出せない方も多いはずで...

「薬膳の資格って、意味ないって本当？」薬膳に興味はあるけれど、資格を取るべきなのか迷っている…。 そんな疑問を抱えている方、多いですよね・・！実はこの質問、わたしの生徒さんからもよくいただきます。 今日は、薬膳インストラクターとして活動して...

今日は、私が毎年リピートしていて「これは買ってよかった！」と思う「ふるさと納税の返礼品」を、薬膳の視点とママ目線でご紹介します♪ 「何を選べばいいかわからない…」という方に、ヒントになれば幸いです♪ ふるさと納税これは良かった！薬膳的返礼品7...

「薬膳って気になるけど、難しそう」「何から始めたらいいかわからない」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、今すぐあなたの毎日に取り入れられる薬膳の知識が、Kindle Unlimitedならお得に、気軽に手に入るんです♪ 薬膳の本を30冊以上読んでい...