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パセリってたまに大量で安売りしてますよね。パセリって何に使うの？！と昔は思っていましたが、薬膳的効能を知ると食べたい〜！って思うはず♪ 栄養満点で美肌にもいいんですよ♪ そんなパセリの薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ パセリの薬膳的効能・...

二十四節気で春分と呼ばれる時期2024年は3月20日〜4月3日です！ 祝日の「春分」から始まります♪ ・どんな時期？・どんな風に過ごしたら　健康にいいの？・おすすめ食材は？を、まとめました  春分はどんな時期？ 暖かい日が多くなってくる時期。 お昼と夜...

里芋嫌いな旦那が大絶賛してくれました！ 咳や痰の改善やデトックスにも効果的里芋の煮ころがしのレシピを紹介します♬ 里芋ってちょっと面倒だけどおいしいよね♡♡ 材料 里芋10〜12個 出汁300cc(水＋出汁パック) 甘酒大2 酒大2 醤油大1.5 酒大1.5 作り方 煮...

里芋ってちょっと使うの面倒ですよね？私だけでしょうか？（笑） ちょっと手間はかかるけど里芋っておいしい～♡ そんな里芋の薬膳的効能・働きを見ていきましょう♩ 里芋の薬膳的効能・はたらき 里芋の働きにはこのようなものがあります 慢性的な便秘、咳、...

花粉がたくさん飛ぶ季節になりました。みなさん、花粉症の症状はでてますか？ 花粉症とひとくくりにいっても出てくる症状は人それぞれ。時期によっても変わってきます。 今回は、その中でも 鼻詰まり 鼻や喉がかゆい 喉がイガイガする ねばねば黄色の鼻水...

二十四節気で啓蟄と呼ばれる時期2024年は3月5日〜3月19日です！ ・どんな時期？・どんな風に過ごしたら　健康にいいの？・おすすめ食材は？を、まとめました  啓蟄はどんな時期？ 暖かい日も増えてくるけど気温差の激し身体に負担がかかり、自律神経が乱れ...

3歳の娘とも作れる、簡単すぎるバナナとオートミールを使ったクッキーのようなおやつ♩ からだにも優しいので、ぜひ子供との楽しい時間を楽しみつつ健康おやつを作ってみてくださいね😍 おやつにぴったりすぎ！ 子供が作ったから形はバラバラ・・笑それもた...

春になるとニキビができる・・ という方、もしかしたら冬に溜め込んだ老廃物が原因の1つかも！！ 身体に溜まった不要な老廃物を外に出す食材で簡単レシピを紹介するね♡ 材料 人参１本 糸蒟蒻(しらたき)１袋 酒　大2〜 塩　適量 パセリ 作り方 ズボラレシピ...

我が家の３歳の娘もだいすき！食卓に並ぶと彩もよくかわいい人参♥ 比較的１年中手に入りやすい人参！どんな働きがあるの？を解説します♪ 人参の薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ 人参の薬膳的効能・はたらき 人参の働きにはこのようなものがあります ...

今年は2/4の立春から、暦上季節は春になりました♩薬膳には「五行理論」というものがあってそれをみると春は五臓の「肝」が不調になりやすい季節なんですね〜！ 肝が不調になったらどうなるの？どんな食材で対応するの？をお伝えします  春の特徴 先ほども...