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花粉がたくさん飛ぶ季節になりました。みなさん、花粉症の症状はでてますか？ 花粉症とひとくくりにいっても出てくる症状は人それぞれ。時期によっても変わってきます。 今回は、その中でも 鼻詰まり 鼻や喉がかゆい 喉がイガイガする ねばねば黄色の鼻水...

二十四節気で啓蟄と呼ばれる時期2024年は3月5日〜3月19日です！ ・どんな時期？・どんな風に過ごしたら　健康にいいの？・おすすめ食材は？を、まとめました  啓蟄はどんな時期？ 暖かい日も増えてくるけど気温差の激し身体に負担がかかり、自律神経が乱れ...

3歳の娘とも作れる、簡単すぎるバナナとオートミールを使ったクッキーのようなおやつ♩ からだにも優しいので、ぜひ子供との楽しい時間を楽しみつつ健康おやつを作ってみてくださいね😍 おやつにぴったりすぎ！ 子供が作ったから形はバラバラ・・笑それもた...

春になるとニキビができる・・ という方、もしかしたら冬に溜め込んだ老廃物が原因の1つかも！！ 身体に溜まった不要な老廃物を外に出す食材で簡単レシピを紹介するね♡ 材料 人参１本 糸蒟蒻(しらたき)１袋 酒　大2〜 塩　適量 パセリ 作り方 ズボラレシピ...

我が家の３歳の娘もだいすき！食卓に並ぶと彩もよくかわいい人参♥ 比較的１年中手に入りやすい人参！どんな働きがあるの？を解説します♪ 人参の薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ 人参の薬膳的効能・はたらき 人参の働きにはこのようなものがあります ...

今年は2/4の立春から、暦上季節は春になりました♩薬膳には「五行理論」というものがあってそれをみると春は五臓の「肝」が不調になりやすい季節なんですね〜！ 肝が不調になったらどうなるの？どんな食材で対応するの？をお伝えします  春の特徴 先ほども...

この時期、何かとお刺身を食べる機会も多いですよね！ 年末年始、節分、もうすぐひな祭りなのでまた食べるよ〜という方も多いのでは？ お刺身の付け合わせには大根？紫蘇？薬膳的解説もふまえてお話しするね！ 刺身には紫蘇？大根？ 結論からいうと、紫蘇...

春になると現れる菜の花。春を感じますね〜♩♩ 少し苦味があって大人の味！見かけるとつい買ってしまいます そんな菜の花(菜花)の薬膳的効能・働きを見ていきましょー♩ 菜の花(菜花)の薬膳的効能・はたらき 菜の花（菜花）の働きにはこのようなものがありま...

２０２４年は２月４日に立春を迎えて、季節は春になりました♩といっても、実際にはまだまだ寒い時間。ですが、春はデトックスの季節です冬は溜め込む季節なので、色々なものと一緒にからだには老廃物も溜まっています！ からだを温めながらもデトックスで...

コンソメ麹って聞いたことありますかー？？とってもシンプルな材料ですがコンソメがいらなくなるくらい万能な調味料なので、食べたことない人はぜひ一度食べてみて欲しいです  知ってからはずっと常備しています！ コンソメ麹ってなに？ コンソメ麹は、玉...