副菜レシピ– category –

雨が続くと体がおもだるい…足もパンパン。そんな梅雨〜夏のお悩みに、わが家で頼りにしている簡単おかずをご紹介します♪ 作り方と一緒に「向く人・向かない人」もお伝えします^^ 今日のむくみケア薬膳レシピ：水はけトリプル炒め 材料（約2人分） きゅうり...

「毎日暑くて、なんだか体が重だるい…」そんな夏、食欲もいまいち湧かないな〜と感じていませんか？ そんなときこそ食べてほしいのが、茄子（なす）なんです。薬膳では、茄子は"夏のだるさ"を軽くしてくれる、頼れる夏野菜なんです♪ この記事では、グリル...

どんな時におすすめ？ 疲れが取れない、なんとなく体がだるい時に（「気」を補う） 足腰の衰えや老化が気になる時に（「腎」を養う） 風邪を引きやすい、免疫力を上げたい時に（五臓の働きを高める） 胃腸が弱っている時の栄養補給に（消化によく、胃腸を...