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2025年は、10月23日 ～ 11月6日が二十四節気の「霜降（そうこう）」の時期です。 この頃になると、北国では霜が降り、朝晩の気温もぐっと下がって乾燥した冷気が流れ込んでくるようになります。 季節が深まり、紅葉が楽しめる一方で、呼吸器系の不調やエネ...

2025年は、10月8日 ～ 10月22日が二十四節気の「寒露（かんろ）」の時期です。 秋もだいぶ深まってきましたね。この記事を読めば、季節に寄り添う暮らしができて身体が整っていきます♪ 薬膳的な過ごし方や３つのおすすめ食材をわかりやすく解説していきま...

2025年は、9月23日～10月7日が二十四節気の「秋分（しゅうぶん）」の時期です。 だいぶ秋の気配を感じる季節になってきましたね。 実は、この時期は体調を整えるのにぴったりなんです！夏の疲れを癒し、冬に向けて体力を蓄える絶好のチャンスだから。 薬膳...

今日は少し話しにくいけれど、多くの方が気になっている「頻尿」についてお話しします。 薬膳の観点から見ると、頻尿には主に3つのタイプがあるんです。それぞれのタイプと対策について、詳しくご紹介していきますね♪ 頻尿の3つのタイプとその対策 　 1. ...

2025年は、9月7日 ～ 9月22日が二十四節気の「白露（はくろ）」の時期です。 秋の気配が感じられ始める「白露」の季節がやってきました。今回は、この季節をどう過ごすべきか、おすすめの食材や生活のポイントをご紹介します。 体調を崩しがちなこの時期、...

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2025年は、8月23日 ～ 9月6日が二十四節気の「処暑」の時期です。 夏の暑さがようやく和らぎ始める「処暑」の季節。でも油断は禁物！この時期ならではの体調の変化や注意点があります。 この記事では、処暑の時期を健やかに過ごすためのポイントをご紹介し...

　 今日は、日本の伝統的な保存食である梅干しの作り方をご紹介します♪ 手作り梅干しって難しそう…そう思っていませんか？でも、作ってみたら実は意外と簡単でした♪（手間はかかりますが・・笑、、やることは簡単！） 2年連続で美味しくできたので、初心者...

今日は、食事で身体を整えたい！という方必見の内容をお届けします。 薬膳の世界には、誰でも簡単に実践できる素晴らしい知恵があるんです。それが「食養生」。難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はとってもシンプル！これだけでも身体は変わってきま...

2025年は、8月7日 ～ 8月22日が二十四節気の「立秋」の時期です。 まだまだ暑い日が続いているのに、暦の上ではもう「秋の始まり」そう聞くと、少し不思議な気分です。 実は、まだ夏真っ盛りのこの時期こそ、秋への準備が必要な大切なタイミング。 「立秋...